Le Massage Ayurvédique : origines, techniques et bienfaits

Il existe plusieurs type de massage Ayurvédique mais nous traiterons dans cette article uniquement de l’Abhyanga.

Histoire et origines du Massage Ayurvédique Abhyanga

Ce massage s’est inspiré de l’Ayurvéda ou « science de la vie » et du massage traditionnel indien. L’Ayurvéda est une médecine traditionnelle Indienne qui prend racine il y a plus de 2000 ans. L’Abhyanga est un soin de base en Ayurvéda qui englobe le corps au complet.

C’est un massage calmant et relaxant. Le soin est généralement donné avec une huile tiède ou chaude à l’huile de sésame ou de ghee (beurre clarifiée).

Le massage se base sur l’équilibre entre :

• l’air : le « Vat » désignant les hormones et les nerfs
• l’eau : le « Kaph » désignant tout ce qui est liquide dans le corps
• le feu : le « Pitt » désignant les organes digestifs et les enzymes.

Il s’agit d’un soin équilibrant qui vise à prévenir le déséquilibre du corps.

Les Bienfaits du Massage Ayurvédique Abhyanga

Plus qu’un massage, c’est un art de vivre dont les bienfaits sont :

• de favoriser la concentration et la gestion des émotions
• de favoriser l’évacuation du stress
• d’améliorer le sommeil (diminuer les insomnies)
• de renforcer le système immunitaire
• d’améliorer la respiration et la circulation dans le corps
• d’assouplir les articulations
• de renforcer les muscles
• de favoriser la relaxation

Les contres indications du Massage Ayurvédique Abhyanga

Les contre-indications au Massage Ayurvédique Abhyanga sont essentiellement toutes celles que l’on peut retrouver pour tous les massages en générales :

• les personnes ayant une ou des fractures
• les personnes atteinte de maladies aiguës
• les personnes avec des problèmes circulatoire et cardiaques ou les personnes ayant des antécédents de pathologies cardio – respiratoires
• les personnes ayant une maladie dermatologique (Eczéma, dermatite…)
• les personnes hémophiles
• les personnes présentant des signes de phlébite ou en ayant une de confirmée
• les personnes atteinte d’inflammation articulaire ou de maladie osseuse.

Déroulement d’une séance de massage

Installation et technique

Le massage s’effectue en position allongée,soit sur une table de massage ou soit directement au sol.

Le praticien utilise une huile essentielle à base de plantes médicinales et chauffée à une température égale à celle du corps.

C’est un massage enveloppant et doux qui utilise des pressions circulaires et glissées, des frictions, des points d’accupressions et des étirements avec un rythme modéré ou plus rapide.

Tenue de Massage Ayurvédique

Comme beaucoup de personne vous vous demandez comment choisir sa tenue de massage Ayurvédique ?

Qu’est ce que je vais mettre ? Un pantalon ? Un short ? Une chemise ?….

Comme vous pouvez vous en douter, peu importe puisque le massage s’effectue en sous – vêtements.

Durée du Massage

Généralement la séance de massage dure entre de 45 min à une heure. Cela dépend du centre de massage dans lequel vous vous rendez. Chaque professionnel peut vous proposer des durées variables allant même jusqu’à deux heures.

Quel prix ?

Le tarif est compris entre 50 et 100 euros pour une heure de massage. Le tarif de la prestation peut même atteindre 200 euros pour moins d’une heure dans des centres dit de « Prestige ».

Dans la majorité des centres de massage le prix est variable suivant la durée du soin. Comme pour beaucoup de chose, plus c’est long … et plus c’est cher !

Massage Ayurvédique : quel formation ?

Comme pour tous les massages, seuls les professionnels du massage peuvent exercer le Massage Ayurvédique Abhyanga en institut, en centre de soins ou dans un salon de massage, contre rémunération.

Si vous êtes intéressé par une formation professionalisante je vous conseille de bien vous renseigner sur l’école ou les cours que vous choisissez.

Je vous fourni le lien de la Fédération Française de Massage Bien-être https://www.ffmbe.fr/page/614002-formation ainsi que celui d’une des Ecoles agréées http://www.yogsansara.com/ .

Cependant tout le monde peut s’essayer et apprendre quelques notions de ce massage pour en faire bénéficier sa famille ou ses proches.

N’oubliez pas que le massage procure un bien-être au massé mais également au masseur…. alors n’hésitez pas à vous faire plaisir !