Le Massage Thaïlandais : Origines, Techniques et Bienfaits

Les Origines du Massage Thaïlandais Nuad Bo’Rarn

De son petit nom le Nuad Bo’Rarn ( Nuad = pression et Bo’Rarn = ancien), ou Massage Thaï, le massage-yoga thaïlandais est une technique de massothérapie unique et assez particulière qui s’inspire grandement du yoga et de la méditation. Il consiste en une succession de pressions, d’étirements passifs, de frictions et de mobilisations articulaires, où la respiration occupe une grande place.

La technique a pris naissance en Inde et existe depuis plus de 3000 ans. C’est toutefois en Thaïlande qu’elle a été popularisée (suite à l’arrivée de médecins et de moines bouddhistes venus d’Inde justement !).

Tirant ces méthodes des massages Ayurvédique et Chinois, le Massage Thaïlandais est une véritable thérapie contre les tensions physiques et les émotions négatives.

Traditionnellement, l’art du Massage Thaïlandais était transmis oralement, de maître à élève, dans les temples bouddhistes et dans les familles.

Les principes

Inspiré de la philosophie ayurvédique, le système thaï considère que le Prana est une énergie invisible qui anime toute forme de vie. Selon la tradition indienne, le prana circule dans le corps par les nadis, un réseau de 72 000 canaux énergétiques. Lorsque l’énergie est bloquée ou restreinte, un déséquilibre s’ensuit et entraîne des problèmes de santé. Pour traiter le corps tout entier, incluant les organes internes, le massage thaïlandais se concentre sur 10 des nadis, qui sont nommés sen.

Le Massage Thaïlandais est un massage énergétique. Il concerne tout le corps et se pratique traditionnellement sur un matelas ferme directement au sol. Les manœuvres sont exécutés en duo avec le thérapeute à la manière d’une danse. Le thérapeute contrôle le mouvement et le client est complètement passif.

Dans cette technique de massage, les paumes des mains et les pouces appliquent des pressions sur des points précis du corps. Le thérapeute peut se servir également de ses bras, ses avant-bras, ses coudes et ses pieds. Ce massage est très techniques avec de nombreuses mobilisations. Il y aura du pétrissage, de la pression et des étirements.

Les techniques utilisées visent à harmoniser les corps, les émotions et l’état d’esprit de l’individu. Source de sérénité et et de paix intérieur, il ouvre les articulations, stimule les points stratégiques des méridiens et évacue toutes les formes de tension accumulés par le corps.

Enfin, vous entendrez peut être parler du Yoga des Paresseux ! C’est parfois le nom que l’ on peut donner au Massage Thaïlandais car les étirements sont réalisés de façon passive par le praticien !

Les Bienfaits

La pratique du Massage Thaïlandais vise principalement à procurer au client un regain d’énergie ainsi qu’une sensation de légèreté et d’espace dans son corps.

La souplesse des articulations, qui a naturellement tendance à diminuer avec l’âge, est amélioré grâce au travail musculaire et aux étirements.

Pratiqué régulièrement, le Massage Thaïlandais apporte des bienfaits à la posture et la qualité de vie en favorisant l’aisance du corps et des mouvements.

Avec le Massage Thaïlandais, vous serez un peu plus actif !

Le Massage Thaïlandais, avec ses postures et ses étirements, diminue également :

• les douleurs musculo-articulaires,
• les maux de dos,
• et stimule la circulation sanguine et lymphatique.

Enfin, il diminue les effets du stress sur le corps en procurant un état de bien-être.

En conclusion , ce massage apporte plusieurs bienfaits :

• il diminue le stress,
• il tonifie les muscles,
• il augmente la souplesse,
• il libère des tensions.
  

Le déroulement d’une séance de Massage Thaïlandais

Le client qui reçoit un Massage Thaïlandais est invité à porter des vêtements souples et confortables.

Le massage sera pratiqué sans huile par-dessus ceux-ci.

Chaque partie du corps sera massée par des étirements, des frictions et des pressions (avec les pouces, les paumes, les coudes, les genoux et les pieds).

Le client est étendu sur un matelas au sol et il est guidé par le thérapeute qui peut utiliser des coussins pour s’adapter à sa souplesse.

Chacune des postures est imaginée et choisie de manière à faire ressentir au client l’augmentation de la mobilité et de la souplesse de ses articulations.

L’état complètement passif du client lui procure alors une détente des plus profonde.

Pour le Massage Thaïlandais complet, il faut prévoir une séance de 2 heures en moyenne.

Les contre indications

Les contre-indications générales sont essentiellement toutes celles que l’on peut retrouver pour tous les massages en générales :

• les personnes ayant une ou des fractures
• les personnes atteinte de maladies aiguës
• les personnes avec des problèmes circulatoire et cardiaques ou les personnes ayant des antécédents de pathologies cardio – respiratoires
• les personnes ayant une maladie dermatologique (Eczéma, dermatite…)
• les personnes hémophiles
• les personnes présentant des signes de phlébite ou en ayant une de confirmée
• les personnes atteinte d’inflammation articulaire ou de maladie osseuse.

Formation au Massage Thaïlandais

Comme pour tous les massages, seuls les professionnels du massage peuvent exercer le Massage Thaîlandais contre rémunération.

Aucun organisme officiel n’en réglemente les normes de pratique et de formation.

Chaque école établit son propre programme, même en Thaïlande.

Avant de s’inscrire à une séance, on doit vérifier :

• si l’intervenant fait partie d’une association professionnelle (de massothérapie ou de Massage Thaïlandais),
• quelle est sa formation,
• et demander des références.

L’International Thai Therapists Association regroupe de nombreux thérapeutes pratiquant le Massage Thaïlandais dans le monde.

L’organisme a mis au point un code d’éthique et diffuse l’information se rapportant à la formation offerte en Thaïlande.

Je vous conseille de bien vous renseigner sur l’école ou les cours que vous choisissez si vous êtes intéressé par une formation professionalisante.

Je vous fourni le lien de la Fédération Française de Massage Bien-Être https://www.ffmbe.fr/page/614002-formation avec la liste des écoles agrées et certifiées.

Cependant tout le monde peut s’essayer et apprendre quelques notions de ce massage pour en faire bénéficier sa famille ou ses proches.

N’oubliez pas que le massage procure un bien-être au massé mais également au masseur…. alors n’hésitez pas à vous faire plaisir !