Crème ou huile de massage ? Quoi choisir pour masser ses proches ?

Certains ne jurent que par la crème de massage quand d’autres préfèrent les huiles… Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver et de savoir lequel adjuvant choisir. Voici un article pour vous aider à comprendre les points fort et les points faibles de ces deux adjuvants. Nous verrons également qu’il y a d’autres possibilités.

Mais avant de choisir un adjuvant au massage il va falloir parler fringues… en effet la tenue à un rôle important dans ce choix ! Explication.

1 – Quelle tenue ?

C’est simple, il y a deux cas, soit le massé est habillé soit la zone à masser est nue.

a – Le massé est habillé

Dans ce 1er cas, il est inutile d’utiliser un adjuvant. Les vêtements permettent de glisser sur la peau qui se trouve en dessous. Dans la catégorie des massages qui s’effectuent habillé nous avons le massage Amma assis. Grâce à ça ce massage a beaucoup de succès en entreprise ou lors de salon. Une chaise de massage suffit pour le réaliser. Comme autre exemple nous avons également le massage pour enfants (environ 3 à 12 ans). Ce massage se pratique souvent sur des enfants habillés ce qui permet de pouvoir également l’utilisé en milieu scolaire ou dans des établissements de style garderie.

b – La zone a masser est nue

Soyons clair, c’est la possibilité la plus fréquente. En effet très souvent pour pratiquer un massage il faut mettre à nue la zone à masser. Dans ce cas plusieurs possibilités d’adjuvant pour vous aider à masser se présentent à vous. C’est ce que nous allons voir maintenant !

2 – Quel adjuvent choisir ? Rien, du talc, crème ou huile ?

a – Masser directement  » à sec « 

Dans ce cas on utilise rien. Les mains glissent sur la peau du massé sans adjuvant. Clairement ce n’est pas toujours idéal pour utiliser les techniques de massages suédois que nous avons vu dans cet article et qui composent la majorité des massages que nous utiliserons sur ce blog. Il en sera de même pour tous les massages s’exerçant en glissement… sans rien ça glisse mal ! Surtout si vous avez les mains moites ou que la zone à masser est poilue… aïe aïe aïe…. En revanche il sera conseillé pour tous les massages s’exerçant uniquement en pression de ne pas utiliser d’adjuvant glissant. Dans cette catégorie de massage nous trouvons les points trigger myofaciaux ou toutes les techniques réflexes comme les réflexologie plantaire ou auriculaire.

b – Utilisation d’un adjuvent neutre

Dans cette catégorie vous avez trois possibilités :

Le talc : qui est l’adjuvant le moins utilisé des trois. Pourtant c’est simple et efficace. Le talc ne salit pas ou du moins cela part au lavage. Il peut en exister avec une odeur agréable et il peut se transporter facilement. Personnellement je n’utilise jamais de talc mais pourquoi pas.

La crème de massage : c’est un adjuvant plus fréquent. Vous pouvez en trouvez facilement en grande surface, en pharmacie ou bien chez des revendeurs spécialisés comme les laboratoires Phykidis. Ces laboratoires sont situées en bretagne et vendent du matériel pour les professionnel mais aussi pour les particuliers.

Masser avec de la crème c’est très efficace, suivant la qualité de la crème on a une qualité de glisse plus ou moins importante. Comme pour les autres adjuvants il faudra en mettre plus sur les zones très poilues. Toutes les crèmes testées ne salissent pas ou partent au lavage. Le principal inconvénient des crèmes que j’ai utilisé c’est qu’il faut en remettre très régulièrement car l’effet glissant s’estompe plus rapidement qu’avec de l’huile de massage.

Le dernier adjuvant dans cette catégorie est donc l’huile de massage : c’est clairement celui que je préfère. Les mains glissent longtemps sans avoir besoin d’en mettre une très grosse quantité au départ ( bon il en faudra quand même toujours plus pour les poilus !) et pas besoin d’en remettre trop régulièrement. Le principal défaut de l’huile c’est que c’est très gras. Et donc cela tâche beaucoup les tissus et quelquefois cela ne part pas au lavage, de même si vous en faites tomber au sol attention à la patinoire.

c – Utilisation d’un adjuvant avec des principes actifs

On va trouver différents principes actifs : du chaud, du froid , des huiles essentielles avec plein de principes actifs différents.

Les baumes chauffants :

Ils permettent un relâchement musculaire, une vasodilatation des vaisseaux. Attention il est plutôt déconseillé de masser trop longtemps ave ce genre de baume. En effet un des principes du massage, même sans adjuvant, est de chauffer la peau et les muscles du fait de l’appui ou des glissements sur la peau. Donc si vous rajoutez un baume chauffant cela peut devenir désagréable pour la personne massé qui peut sentir un excès de chaleur. Prudence donc. Vous trouverez le baume chauffant que j’utilise en cliquant sur ce lien.

Les baumes refroidissant :

Leur action rafraîchissante est souvent utilisé pour terminer un massage des jambes. En effet cette action rafraîchissante donne une sensation de légèreté dans les jambes plutôt appréciée après un drainage veineux ou lymphatique des jambes. Voici celui que j’utilise.

Les baumes odorants :

Ces baumes ont une action agréable qui permet à la personne massé de trouver encore plus de relâchement en stimulant en plus son odorat. Vous trouverez des huiles au camphre par exemple ou bien ma favorite à base d’huile végétale d’abricot.

Les huiles essentielles :

Attention je ne suis pas du tout spécialiste de tout les bienfaits des huiles essentielles. J’en utilise simplement une dans ma pratique : l’huile essentielle de gaulthérie qui est utilisé dans le traitement des pathologies inflammatoires. Si vous souhaitez utilisé des huiles essentielles pour masser vos proches à la maison renseignez vous bien avant. Les huiles essentielles même si c’est naturelle et même si c’est bio, ce n’est pas anodin. Par exemple il ne faut pas les utiliser sur des enfants de mois de 7 ans, alors renseignez – vous bien !

Et puis dites vous que l’essentiel du massage Bien-être c’est les techniques et le plaisir que vous mettez dans la réalisation de celui – ci. Alors foncez, écoutez – vous , et faites vous confiance !